Ingyenes gerinctanfolyam: A térd jógaanatómiája (35 perces oktatóvideó)

Talán Te is mosolyogtál már rajta, hogy jógáról a "civileknek" a lótuszülésben ülő egészséges figura jut az eszébe.
De nincs igazuk…
Ugyanis ha megnézzük, mi történik lótusz közben, kiderül, hogy ez a jógapóz nem is annyira egészséges, mint amilyennek tűnik….

Aztán amikor egy "civil" jógázni kezd, és beleáll élete első mélyebb állásába, mondjuk egy harcos pózba, akkor könnyen gondolhatja ezt megterhelőnek a térde számára…Pedig alapvetően nem az….
Sőt… 🙂

A videóban:

  • Átnézzük a térd anatómiáját
  • A videó első felében átvesszük, hogy miért lehet veszélyes az ész nélküli csavargatós jógagyakorlás a térdízületre.
  • Majd a második felében megnézzük, hogyan tudsz még egészségesebb, stabilabb és erősebb térdeket felépíteni a tanítványaidnak.
  • A vége felé megmutatom miért árt a térdnek a harántboltozat sűlyedése. (Te ugye nem kevered ezt a lúdtalppal, mint olyan sokan? )
  • Hogy mit tudsz tenni bütyök és kalapácsujj ellen.
  • És hogy mire figyelj, ha térdet terhelsz a jóga tanítványaidnál.

 


Részletek az oktatóképzés 2012 menüpont alatt.

 

 

Szólj hozzá!